Tervetuloa seuraamaan uutta blogiani osoitteessa: http://www.fitnessasenteella.fi/
http://www.fitnessasenteella.fi/tanita/
tiistai 13. lokakuuta 2015
maanantai 5. lokakuuta 2015
Menneen viikon ja viimeistelyviikon tunnelmia!
Jälleen on riittänyt menoja ja meininkiä kuluneeseen viikkoon.
Viime lauantaina olin Apollossa kehätyttönä tiimimme Annika Ekgvist:n kanssa.
Valmentajani Titi Rantanen oli myös mukana kannustamassa ja katsomassa.
Oli huippu ilta tyttöjen kanssa ja kyllähän kehätyttökeikat ovat hauskoja.
Välillä on kiva tehdä jotain normista poikkeavaa ja rentoutua arjen kaavoista.
Laitanpa kuvia jälleen urakalla tulemaan sillä kuvathan kertovat enemmän kuin tuhat sanaa.;)
Sitten aiheeseen kisa- ja viimeistelyviikko.
Viime viikolla oli viimeiset yhteiset poseharjoitukset tiimin tämän vuoden kilpailijoiden kanssa.
Hioimme ja fiilasimme poseerauksia parin tunnin ajan.
Itse halusin saada vielä poseerauksia näyttävimmiksi ja varsinkin sivuasentoa hiottua paremmaksi. Poseerausharjoittelua teen myös kotona ahkerasti aina kun on vähänkin aikaa.
Harjoittelua ei voi koskaan olla liikaa ja on hyvä saada poseeraukset
kulkemaan sulavan näköisesti.
Viimeviikolla kävin myös koekampauksessa Essi Fälden:in käsittelyssä jonka on tarkoitus laittaa SM-kisoihin hiukset näyttäviksi.
Ja oi, oih!!! Ihanaaa!!!
Ashley kaltwasser seminaariin torstaina!! En malta odottaa että pääsen kuulemaan ja näkemään tämän upean 3- kertaisen Bikini Olympia voittajan sanomaa lajista ym.
Ihailen tätä naista suuresti ja hän on minulle inspiraation lähde.
Upea rakenne ja lookki sekä esiintyminen : Just perfect!
Nyt loppuviikko onkin kehon huoltamista ja viimeistelyä kohti kovaa kisaviikonloppua.
Tänään Suskille Sweet Beauty:n sokerointiin.
Huomenna Kynsihuolto ja keskiviikkona ripset ja uuden yhteistyökumppanin Gunilla Cederlöf :le
kalvojenavaukseen Suomen Kiropraktikkokeskukseen.
Tässä se viikko taas meneekin treenien ja hoitola aikojen merkeissä.
Fiilis on hyvä ja motivaatio korkea!
Tsemppiä kaikille kanssakilpailijoille loppurutistukseen!
Pian päästään näyttämään kovan työn tuloksia.
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!
Viime lauantaina olin Apollossa kehätyttönä tiimimme Annika Ekgvist:n kanssa.
Valmentajani Titi Rantanen oli myös mukana kannustamassa ja katsomassa.
Oli huippu ilta tyttöjen kanssa ja kyllähän kehätyttökeikat ovat hauskoja.
Välillä on kiva tehdä jotain normista poikkeavaa ja rentoutua arjen kaavoista.
Laitanpa kuvia jälleen urakalla tulemaan sillä kuvathan kertovat enemmän kuin tuhat sanaa.;)
 |
| Tuttu toimittaja Timo Salmesmaa Aamuset:sta oli myös paikalla ja teki jutun meistä Aamusettiin. |
 |
| Pukkari tunnelmointia ensivuoden bikiniin tähtäävän Annikan kanssa. |
 |
smile |
 |
| Round 1 |
 |
| Annika ja valmetajamme Titi <3 |
Viime viikolla oli viimeiset yhteiset poseharjoitukset tiimin tämän vuoden kilpailijoiden kanssa.
Hioimme ja fiilasimme poseerauksia parin tunnin ajan.
Itse halusin saada vielä poseerauksia näyttävimmiksi ja varsinkin sivuasentoa hiottua paremmaksi. Poseerausharjoittelua teen myös kotona ahkerasti aina kun on vähänkin aikaa.
Harjoittelua ei voi koskaan olla liikaa ja on hyvä saada poseeraukset
kulkemaan sulavan näköisesti.
 |
| Poseeraus takaa |
 |
| Testing |
Ja oi, oih!!! Ihanaaa!!!
Ashley kaltwasser seminaariin torstaina!! En malta odottaa että pääsen kuulemaan ja näkemään tämän upean 3- kertaisen Bikini Olympia voittajan sanomaa lajista ym.
Ihailen tätä naista suuresti ja hän on minulle inspiraation lähde.
Upea rakenne ja lookki sekä esiintyminen : Just perfect!
Tänään Suskille Sweet Beauty:n sokerointiin.
Huomenna Kynsihuolto ja keskiviikkona ripset ja uuden yhteistyökumppanin Gunilla Cederlöf :le
kalvojenavaukseen Suomen Kiropraktikkokeskukseen.
Tässä se viikko taas meneekin treenien ja hoitola aikojen merkeissä.
Fiilis on hyvä ja motivaatio korkea!
Tsemppiä kaikille kanssakilpailijoille loppurutistukseen!
Pian päästään näyttämään kovan työn tuloksia.
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!
 |
| Never doubt yourselve <3 Trust your dreams. |
tiistai 22. syyskuuta 2015
Ennen ja jälkeen kuvia!!
Poikani synnyttyä olin hoikkaakin hoikempi.
Harrastin liikaa aerobista ja söin liian vähän.
Halusin kropastani terveemmän ja lihaksikkaamman.
Miskan ollessa muutaman kuukauden ikäinen otin yhteyttä valmentajaani ja kisavalmennukseni alkoi.
Uuden ruokaohjelman alkaessa ruoan määrä tuntui alkuun haastavalta mutta siihen tottui nopeasti.
Kun kroppa tottui saamaan ruokaa säännöllisin väliajoin niin nälkäkin iski juuri ajallaan.
Rakastan terveellistä ruokaa ja säännöllistä syömistä.
Ensimmäiset kisani olivat tosiaan 2014 keväällä Fitness Classic:sa.
Kisavalmennukseni kesti n. vuoden. Sinä aikana kasvatin lihaksia ja kisadieetti oli suht helppo.
Rasva paloi nopeasti ja tarkkailimme valmentajani kanssa tasaisin väliajoin
etteivät kasvatetut lihakset pala pois ja valmentajani muokkasi ohjelmia aina tilanteen mukaan.
Oli huikea saavutus voittaa hopeaa tuolloin ensimmäisissä kisoissani.
Viime syksystä alkoi tavoitteellinen lihasten rakentaminen kohti seuraavia kisoja ja se kannatti. Lihasta tuli lisää ja tästä on nyt hyvä jatkaa eteenpäin.
Nyt kaikki peliin seuraavia kisoja varten. Olen intoa täynnä!!!
Vasemman puoleinen kuva vuodelta 2013 ja oikealla ,tämän hetkinen kunto.
Nyt olen ollut kisavalmennuksessa kolmatta vuotta ja kehonmuokkaus on ikuisuus projekti.
Aina on parantamisen ja kehittämisen varaa.
Muistakaa että sitkeys palkitaan!:)
 |
| 2013ja 2015 |
 |
| Vasemman puolinen kuva kisavalmennuksen alkuvaiheesta ajalta. 2013 ja oikealla SM-karsinnat 2015 |
 |
| Kevät 2014 , Syksy 2014 ja Syksy 2015 Ja kuvia kisoista! |
 |
| http://body.pictures.fi/kuvat/2015+Jyv%C3%A4skyl%C3%A4n+SM+karsinta/Bikini+fitness/-160cm/ |
 |
| http://body.pictures.fi/kuvat/2015+Jyv%C3%A4skyl%C3%A4n+SM+karsinta/Bikini+fitness/-160cm/ |
 |
| http://body.pictures.fi/kuvat/2015+Jyv%C3%A4skyl%C3%A4n+SM+karsinta/Bikini+fitness/-160cm/ |
 |
| Fitness Classic 2014 ( Kevät ja ensimmäiset kisat ja voitin hopeaa ) |
 |
| SM-Karsinnat Jyväskylä 2015 Eilen palasin jälleen kisadieetin ja treenien pariin. Oli ihanaa herkutella tiukan dieetin jälkeen ja nyt jaksaa painaa taas täysillä seuraavia kisoja kohti.<3 |
 |
| Back at gym |
 |
| Lahti, here i come! |
sunnuntai 20. syyskuuta 2015
Mutkien kautta voittoon!!!
Perjantaina lähdettiin kahden tiimikaverin kanssa yhdessä klo.10.00 kohti Jyväskylää.
Matka meni nopeasti ja oli tosi hyvä ja rauhallinen fiilis.
Meillä oli ihana mökki vuokrattuna Savutuvan Apajassa.
Valmentaja tuli perillä vastaan ja purattuamme matkatavarat lähdimme kaikki yhdessä
kävelemään luontopolulle. Savutuvan Apaja oli ihanan näköinen ja tuoksuinen paikka jossa
mieli lepäsi.
Seuraavaksi lähdimme kilpalijarekisteröinti paikalle ilmoittautumaan.
Siellä kilpailijat ilmoittautuvat omin sarjoihinsa ja samalla tarkistetaan pituus, kisakengät ja biksut.
Ensimmäinen mutka matkassa tuli kilpailijarekisteröinnissä kun kenkäni eivät olleetkaan enää sääntöjen mukaiset.
Mulla oli tarkoitus ostaa uudet kisakengät jo aikoja sitten mutta funtsittiin valmentajan kanssa että voin ihan hyvin mennä samoilla kengillä kuin viimeksi kun ne on ainakin tutut ja turvalliset.
Muutos sääntöihin oli mennyt ohi kiireiden vuoksi ja jatkossa tiedän olla tarkempi tässäkin asiassa. No siinä sitä vähän paniikki iski ja mietittiin valmentajani ja tiimiläisten kanssa, mistä hommataan kengät tähän hätään.
Lopulta kävi hyvä tuuri kun BodyFitness kilpailija Jamie Pakonen oli Jyväskylässä myös kilpailemassa ja hänellä sattui olemaan juuri oikeankokoiset ja korkuiset kengät lainattavaksi mulle. Lopulta ilta meni kumminkin hyvin ja möksälle päästyämme illan kohokohta oli se kun saatiin kilistellä tiimikaverini Jutan kanssa lasilliset kuivaa valkoviiniä ennen nukkumaan menoa.
Perjantaina laitettiin illalla myös ensimmäinen kerros kisaväriä ja sen meille laittoi ihana Armi.<3
Aamulla lähdettiin taas porukalla lenkille ja möksälle palattuamme oli vuorossa venyttely ja rentoutus. Siinä se aika juoksikin taas vauhdilla ja Jutalle laitettiin hiukset ja meikki ensimmäisenä koska Jutan karsinta oli ennen mua.Kun tuli mun vuoro , niin aika olikin jo kortilla ja hiukset eivät totelleetkaan kuten kampaajani oli ajatellut. Mun hiukset eivät yksinkertaisesti tottele kuin tiettyjä kiharrustekniikoita ja lopputulos ei sitten ollutkaan se mikä alunperin oli tarkoitus.
Aika oli kortilla joten oli myöhäistä laittaa rullia hiuksiin ja sitä mentiin sitten sillä mitä oli. No can do! Mökki piti luovuttaa ja kisapaikalla piti olla viimeistään klo.15.00.
Eli ensin pieni kenkä katastrofi ja sitten vielä hiukset epäonnistui.
Onneksi ihana huoltajamme Maija sai korjattua hiuksiani vielä takahuoneessa, mutta lookki ei tosiaan ollut se mitä piti. Mun tarkoitus oli saada tämäntapainen lookki.
 |
| Tällaiset niistä piti tulla :D |
Eipä siinä auttanut surkuttelu vaan päätin pysyä positiivisena ja ajattelin että näillä nyt mennään ja korjataan kaikki puuttuva sitten muulla olemuksella ja onneksi se riitti.
Voitto tuli kotiin ja se oli just se mitä lähdin hakemaan.
Näistä kaikista on hyvä ottaa opiksi ja seuraavissa kisoissa vedän varman päälle että mun hiuksien laittamiseen on tarvittavat vermeet ja tarpeeksi aikaa. Haluan täydelliset hiukset !!
Voitto maistui siis todella hyvältä kommellusten jälkeen ja nyt täysillä panostaen kohti SM ja Nicole Wilkins kilpailuja!! Tämä on sitä mistä olen haaveillut!! On unelmien täytymys ja suuri kunnia päästä kilpailemaan kansainväliseen kilpailuun. Teen kaikkeni ja panostan täysilllä molempiin kilpailuihin ja vaalin kokemuksia kävi miten kävi!!!
Kova työ palkitaan aina lopulta! Siihen mä uskon.
Nyt niitä kuvia viikonlopusta ja karsinnoista.
 |
| Jutan kanssa kuivaa valkoviniä ennen nukkumaanmenoa |
 |
| viimeisiä poseharjoituksia peilin edessä |
 |
| Backstage tunnelmaa. |
 |
| Maailman paras ja lujatahtoinen valmentajani Titi :) |
Kiitos Titi ja koko tiimi! Ollaan kaikki yhtä suurta perhettä ja olen maailman onnellisin kun saan olla juuri tässä tiimissä. We are one big family!!
Love ya guys!!!!
Tänään on ollut vapaata kaikesta ja nyt on tankattu hiilareita koneeseen niin että jaksaa pian taas painaa kohti seuraavia koitoksia!!!
maanantai 14. syyskuuta 2015
Ready, Steady, Go!!!
6 Päivää kisoihin!!! Kuinka aika rientääkin taas.
Tämä vuosi on ollut uskomattoman hieno ja tapahtumakäänteistä aikaa.
On tapahtunut asioita joita en olisi uskonut tapahtuvan.
Tilanne kilpailuun lähtöön ja valmistautumiseen on nyt aivan eri kuin viime syksynä.
Mieli ja olo on paljon positiivisempi ja energisempi kuin aiemmin.
Innolla odotan Jyväskylän lavalle nousemista ja kovan työn tulosten näyttämistä.
Ollaan valmentajani kanssa mietitty että nyt voisi ottaa kunnon kisaputken ja osallistua muihinkin IFBB:n BikiniFitness kilpailuihin loppuvuodesta, jos se vaan on mahdollista.
Itse olen siihen nyt valmis ja halukas kun kunto on paras mahdollnen, niin ,
eikös sitä pidä silloin takoa kun rauta on kuumaa? :)
Kilpailijaesittelyni on julkaistu ja sen voi lukea täällä: http://www.bodylehti.fi/?p=9675
Halusin kirjoittaa vielä (ainakin ) yhden blogin ennen Jyväskylän karsintoja,
Tämä blogi keskittyy viimeisiin vikkoihin ja siihen mitä kilpailuun valmistautuminen pitää sisällään.
Laitan myös mojovan kuvapläjäytyksen matkan varrelta.
Kuukauden sisällä on ollut omat yksilö kuvaukset (Kuvaaja: Peter Sebastian)
sekä tiimin kuvaukset Turun Linnassa joissa kuvaajana toimi: Matti Vahtera.
Kiitos molemmille kuvaajille vielä tätäkin kautta.
 |
| Valokuva: Peter Sebastian (n.kuukausi sitten otettu) |
 |
| Valokuva: Peter Sebastian (n.kuukausi sitten otettu) |
 |
| Valokuva: Peter Sebastian (n.kuukausi sitten otettu) |
Kuvasimme sisätiloissa sekä ulkona vesisateessa.
Näitä kuvia tiimiläisten kanssa tulloopi myöhemmin. ;)
 |
| Kuva: Matti Vahtera |
 |
| Kuva: Matti Vahtera |
 |
| Kuva: Matti Vahtera |
Aiemmin kesällä olin kuvattavana Heikki Pals:n studiolla ja kitos myös hänelle "kasvuajan" kuvista. Näistä kuvista onkin hyvä verrata Off- kunnon ja kisakunnon eroa.
 |
| Kuvat: Heikki Pals |
Tämä vuosi on todella kasvattanut minua ihmisenä ja voin todeta että ollaan onnistuttu suunnitelmassa.
Off/ Lihasten kasvatus aikana oli kovia treenejä ja enkkoja tuli salilla tehtyä tiuhaankin.
Välillä mietin kesken treenin että: Jestas ! Tätäkin liikettä tein vuosi sitten puolet pienemmällä painolla.:) Omaa kehitystä on hyvä seurata ajoittain ja kuvien kautta todella näkee muutokset.
 |
| Kesällä otettuja kuvia ennen kisadieettiä! |
Töitä on siis paiskittu valtavasti ja kisakunto on parasta tähän asti jonka olen koskaan saavuttanut.
Nyt vain pää kylmänä ja kaikki irti tulevissa kisoissa.
Muistakaahan tulla kannustamaan paikan päälle!!
Lippuja saa tilattua täältä: http://www.lippupalvelu.fi/artist/913485
Kisapreppauksen aikana ei jää aikaa paljoa ystäville, joten muistakaa rakkaat !!!
En ole unohtanut teitä!! Olette jatkuvasti mielessä ja sydämessä!!
Ohjelmaa riittää aamusta iltaan.
Aamulla on aamuaerobista siältäen: Porrastreeniä, tanssia, vatsalihastreeniä, yogaa tai venyttelyä. Illalla on salitreeni ja sen jälkeen joskus myös syvävenyttelyä yms.
Tämän lisäksi on muut duunit ja lapset ja koti joista pitää huolta.
Kisojen lähestyessä o hyvä myös huoltaa kehoa ja käydä hieroojalla ym.Hoidoissa.
Päivät ovat täynnä ohjelmaa ja kiirettä pitää.
Ruoanlaittokin ja ruokien punnitseminen vie oman aikansa, mutta kaikki kyllä sujuu kun
sitä aikansa tekee ja siihen tottuu. Loppujenlopuksi kaikki voi olla hyvinkin yksinkertaista jos
niin vain päättää, eikä tee asioista liian isoa numeroa.
Jokainen ihminen pystyy tähän jos vain halua ja tahtoa riittää.
Pääkoppa onkin se tärkein tekijä tässä lajissa.;)
Ja nyt niitä kuvia matkanvarrelta..
 |
| Kynnet: Diana Virtanen |
 |
| ketoosi foodia |
 |
| Ja kaikki loppuaika meneekin perheen kanssa laatuaikaa viettäen!<3<33 |
 |
| Kunto tällä hetkellä |
Kaikki tämä on mahdollista vaikka olenkin perheellinen ja ÄITI .
Eikä tämä harrastus ole lapsiltani pois.;) Muistakaa toteuttaa itseänne ja tavoitella unelmianne! <3
Huomenna pääsen availemaan kalvoja ja viikolle on varattu ajat myös: Kynsienlaittoon, ripsiin, sokerointiin ja hammashuoltoon. Välillä siis vähän hemmotteluakin treenin rinalle.:)
Innostunein ja odottavin fiiliksin,
Mukavaa syksyn jatkoa kaikille!
tiistai 25. elokuuta 2015
Its not about what you wear, its about how you feel!!
Tänään inpiroiduin kirjoittamaan aiheesta: Seksikkyys ja sen tuomista hyöty-ja haittapuolista.
Onko seksikkyys naisen kirous/taakka vaiko siunaus?
Tämä kirjoitus tulee pitämään sisällään omakohtaisia kokemuksia ,sekä muilta naisilta kuulemistani kokemuksista aiheesta.
Mistäs sitä alottaisi...Okei..
Lähdetäänpä vaikka tästä liikkeelle..
Mä olen aina seurannut muotia ja trendejä lähinnä ulkomailta, en niinkään koskaan kulkenut "suomi"kategorian mukaan. Ulkomailla on selkeästi eri näkökanta ulkonäköön tuomiin seikkoihin kuin meillä suomessa täällä suurimmalla osalla.
Täällä ujostellaan eikä uskalleta olla kovinkaan erilaisia.Ihmiset ovat epävarmoja omina itsenään.
En yleistä, mutta suurimmaksi osin näinhän se on,eikö?
Täällä mietitään että voinko nyt laittaa sitä ja tuota päälleni ja mitä minusta sitten ajatellaan.Kuulostaako tutulta? Ladyt?;)
No myöskin sitä karsastetaan että joku on ERILAINEN.
Tästä herääkin kysymys että mitä pahaa on olla erilainen??
Mitä väärää siinä on? Häiritseekö se omaa elämää jotenkin jos joku tykkää kulkea värikkäämmissä tai paljastavimmissa vaatteissa?Antakaa ihmisten olla erilaisia!!!Se on HYVÄ olla erilainen.
Rajansa kaikella ja makunsa kaikilla , mutta jos mennään siihen aiheeseen että joku on seksikäs, niin milloin se on ollut huono asia?
Mulle tämä erilaisuudesta puhuminen on helppoa koska jo lapsesta asti olen tiedostanut olevani ns.Erilainen kuin muut.Mä olen luonnostani sellainen että mä haluan näyttää erilaiselta kuin muut, ellei sitten sen hetken trendi satu miellyttämään minuakin ja silloin menen sen hetken trendikaavan mukaan.
Mutta päälleni en koskaan laittaisi sitä mistä en tykkää tai missä mulla olisi epävarma olo.
Mä olen huomannut saaneeni dissausta siitä mitä mulla on päällä ja korvaani on kantautunut että mun tyylini joissain kuvissa, joissain vaatteissa on joittenkin mielestä: Too MUCH!
No tämä innoittikin minut kirjoittamaan aiheesta ja kertomaan kuinka mä itse näen asian.
Mä en ole koskaan osannut ajatella että mun vaatetyyli olisi liian mauton tai liian rohkea. Enkä voinut kuvitellakaan että mun vaatetyyli olisi niin radikaalisti kuohuttanut naisväkeä nimenomaan että sen vuoksi mua vihataan ihmisenä miltä mä näytän.
Olen tällainen kuin olen ja ylpeä siitä että uskallan olla mitä olen!!
Mä tiedostan olevani rohkea ja tekeväni asioita joita moni muu ei uskalla vaikka sisimmässään ehkä toivoisi uskaltavankin.Siispä NAISET!!! USkaltakaa olla ja näkyä!! Rakastakaa vartaloanne ja näyttäkää naiseutenne!!! Naiset ovat KAUNIITA ja ihmiset ylipäänsä ovat upeita olentoja!
Täällä ollaan vain kerran ja nuoruus kiitää ohi alta aikayksikön, joten miksipäs ei saisi nauttia nuoruudesta ja hyvästä olosta ja ihanista vaatteista!!Mksi ei voisi kauniina kesäpäivinä laittaa lyhyttä mekkoa ja toppia ja näyttää sitä paljasta pintaa ja kauneutta, jota miehetkin jumaloivat ja jota varten meidät naiset ollaan tänne luotu.Meidäthän on luotu tänne viehättämään myös vastakkaista sukupuolta, sekä ihan vaan omaksi iloksi tuntemaan olomme hyväksi ,näyttämällä hyvältä.;)
Jos on mitä näyttää, miksi se kaikki pitäisi peittää? Enkä suinkaan tarkoita että kaikki tiskille näkyviin ,vaan tietysti hyvän maun rajoissa voi pintaa näyttää olematta tyrkky. Jos paljas pinta saa muut naiset sanomaan muista naisista: BITCH , niin mä olen sitten MEGA BITCH ja hyvin mielelläni.
Ei ne vaatteet tee kenestäkään seksikästä.Ei sillä ole merkitystä kunka paljon sitä vaatetta on ,tai vähän ja miltä ne näyttää .Vaan pointti on se ,mitä tunnet olevasi ne ylläsi ja jokainen nainen joka kantaa itsensä ylväästi näyttää hyvältä. Fitness on laji jossa esitetään työn tuloksia pienissä vaatteissa ja se kuuluu lajin pariin. Kaikki eivät sitä ymmärrä ,jotka eivät lajia niinkään seuraa, mutta tämä ihan tiedoksi heille ,jotka tätä ehkä sattuvat joskus lukemaan, että fitness on laji jossa paljasta pintaa näkyy. Jos sitä ei halua nähdä, niin ei kannata sanaa fitness edes googlata.Silloin paljaalta paljaan pinnan näyltä ei voi välttyä.;) Minulla on kehittynyt rohkeus erilaisten ja rohkeampienkin asujen käyttöön sen myötä kun olen lapsesta saakka ollut taiteellinen persoona ja rakastanut esiintymistä. Esiintyjänähän pitää aina näyttää vähän erilaiselta, right ?
Mä aloin keikkailemään ympäri suomea solistina 16 -vuotiiana ja silloin jo halusin erottua massasta erilaisella lookilla ja vaatteilla kuin mitä suurimmalla osalla oli. Mainos-PR-mallin työssä kuului työnkuvaan olla näyttävä ja mitä suuremmille lavoille astuin laulajana (orkesterissa jossa lopetin 2010 ) sitä näyttävämpää vaatetta mulla oli.Ja se on nykypäivää pukeutua paljastavampiinkin asuihin, eri asia riittääkö rohkeus niihin. Mutta meillä on maailmalla Lady Gagaa ym. Maailmantähtiä jotka ovat erilaisia ja erikoisia ja ei heitä sen puolesta dissata ihmisinä..Tai no varmaan jakaa mielipiteet mutta niinhän se menee..Se on heidän juttunsa olla erilainen..Makuja on monia. Kaikkia ei voi miellyttää jne diiba daaba.
Mitä minuun tulee ,niin mä en aio muuttaa tyyliäni kenenkään takia, tai sen vuoksi mitä muut ajattelee.Jos mulla nyt ei ole somessa ,kuten instassa tai muussa tykkäyksiä tai seuraajia montaa sen takia että uskallan näyttää pintaakin ,niin ei se mun maailmaani kaada.Olkaa siis rohkeita ja uskaltakaa!!! Ei keenkään tarvitse muuttua ,muitten vuoksi.Kaavat on tehty rikottaviksi ja minä en ainakaan kaavojen mukaan suostu kulkemaan.Ja niin ,en minä niitä pieniä vaatteita laita siksi että luulen näyttäväni niissä seksikkäämmältä kuin vaatteissa jotka peittävät enemmän. Minä käytän niitä vaatteita mitkä tuntuvat hyvältä ja koska mä voin!
BECOUSE I CAN!!! WE CAN !! I DARE!!!
JA hei...Kuva
minusta joissa ei näy pyllyä, eikä tissejä ja ihan vaan siksi että ,ei se seksikkyys ja varmuus tule nistä vaatteista. ;) Mä vaan tykkään olla erilainen ja pukeutua näyttävästi silloin tällöin, koska siitä tulee ihana olo. On ihanaa välillä tälläytyä ja näyttää NAISELTA.Useimmiten minut nähdään arkisin treenivaatteet päällä ja kotona mulla on lokarit ja rennot vaatteet.
Ihmiset usein haluavat sitä mitä muilla on. Ja siihen riittää yksi sana kuvaamaan mikä se on: Kateus.
Tuo kaikkia riivaama, inhottava asia jota on hyvä meidän kaikkien työstää aina välillä. Silloin kun kateus iskee, niin on hyvä miettiä niitä hyviä asioita mitä itsellään on ja olla kiitollinen niistä.
Siinä kohtaan kun niitä hyviä asioita alkaa miettimään, toteaa usein että: Huonomminkin voisi asiat olla, eikö?:)
Onko seksikkyys naisen kirous/taakka vaiko siunaus?
Tämä kirjoitus tulee pitämään sisällään omakohtaisia kokemuksia ,sekä muilta naisilta kuulemistani kokemuksista aiheesta.
Mistäs sitä alottaisi...Okei..
Lähdetäänpä vaikka tästä liikkeelle..
Mä olen aina seurannut muotia ja trendejä lähinnä ulkomailta, en niinkään koskaan kulkenut "suomi"kategorian mukaan. Ulkomailla on selkeästi eri näkökanta ulkonäköön tuomiin seikkoihin kuin meillä suomessa täällä suurimmalla osalla.
Täällä ujostellaan eikä uskalleta olla kovinkaan erilaisia.Ihmiset ovat epävarmoja omina itsenään.
En yleistä, mutta suurimmaksi osin näinhän se on,eikö?
Täällä mietitään että voinko nyt laittaa sitä ja tuota päälleni ja mitä minusta sitten ajatellaan.Kuulostaako tutulta? Ladyt?;)
No myöskin sitä karsastetaan että joku on ERILAINEN.
Tästä herääkin kysymys että mitä pahaa on olla erilainen??
Mitä väärää siinä on? Häiritseekö se omaa elämää jotenkin jos joku tykkää kulkea värikkäämmissä tai paljastavimmissa vaatteissa?Antakaa ihmisten olla erilaisia!!!Se on HYVÄ olla erilainen.
Rajansa kaikella ja makunsa kaikilla , mutta jos mennään siihen aiheeseen että joku on seksikäs, niin milloin se on ollut huono asia?
Mulle tämä erilaisuudesta puhuminen on helppoa koska jo lapsesta asti olen tiedostanut olevani ns.Erilainen kuin muut.Mä olen luonnostani sellainen että mä haluan näyttää erilaiselta kuin muut, ellei sitten sen hetken trendi satu miellyttämään minuakin ja silloin menen sen hetken trendikaavan mukaan.
Mutta päälleni en koskaan laittaisi sitä mistä en tykkää tai missä mulla olisi epävarma olo.
Mä olen huomannut saaneeni dissausta siitä mitä mulla on päällä ja korvaani on kantautunut että mun tyylini joissain kuvissa, joissain vaatteissa on joittenkin mielestä: Too MUCH!
No tämä innoittikin minut kirjoittamaan aiheesta ja kertomaan kuinka mä itse näen asian.
Mä en ole koskaan osannut ajatella että mun vaatetyyli olisi liian mauton tai liian rohkea. Enkä voinut kuvitellakaan että mun vaatetyyli olisi niin radikaalisti kuohuttanut naisväkeä nimenomaan että sen vuoksi mua vihataan ihmisenä miltä mä näytän.
Olen tällainen kuin olen ja ylpeä siitä että uskallan olla mitä olen!!
Mä tiedostan olevani rohkea ja tekeväni asioita joita moni muu ei uskalla vaikka sisimmässään ehkä toivoisi uskaltavankin.Siispä NAISET!!! USkaltakaa olla ja näkyä!! Rakastakaa vartaloanne ja näyttäkää naiseutenne!!! Naiset ovat KAUNIITA ja ihmiset ylipäänsä ovat upeita olentoja!
Täällä ollaan vain kerran ja nuoruus kiitää ohi alta aikayksikön, joten miksipäs ei saisi nauttia nuoruudesta ja hyvästä olosta ja ihanista vaatteista!!Mksi ei voisi kauniina kesäpäivinä laittaa lyhyttä mekkoa ja toppia ja näyttää sitä paljasta pintaa ja kauneutta, jota miehetkin jumaloivat ja jota varten meidät naiset ollaan tänne luotu.Meidäthän on luotu tänne viehättämään myös vastakkaista sukupuolta, sekä ihan vaan omaksi iloksi tuntemaan olomme hyväksi ,näyttämällä hyvältä.;)
Jos on mitä näyttää, miksi se kaikki pitäisi peittää? Enkä suinkaan tarkoita että kaikki tiskille näkyviin ,vaan tietysti hyvän maun rajoissa voi pintaa näyttää olematta tyrkky. Jos paljas pinta saa muut naiset sanomaan muista naisista: BITCH , niin mä olen sitten MEGA BITCH ja hyvin mielelläni.
Ei ne vaatteet tee kenestäkään seksikästä.Ei sillä ole merkitystä kunka paljon sitä vaatetta on ,tai vähän ja miltä ne näyttää .Vaan pointti on se ,mitä tunnet olevasi ne ylläsi ja jokainen nainen joka kantaa itsensä ylväästi näyttää hyvältä. Fitness on laji jossa esitetään työn tuloksia pienissä vaatteissa ja se kuuluu lajin pariin. Kaikki eivät sitä ymmärrä ,jotka eivät lajia niinkään seuraa, mutta tämä ihan tiedoksi heille ,jotka tätä ehkä sattuvat joskus lukemaan, että fitness on laji jossa paljasta pintaa näkyy. Jos sitä ei halua nähdä, niin ei kannata sanaa fitness edes googlata.Silloin paljaalta paljaan pinnan näyltä ei voi välttyä.;) Minulla on kehittynyt rohkeus erilaisten ja rohkeampienkin asujen käyttöön sen myötä kun olen lapsesta saakka ollut taiteellinen persoona ja rakastanut esiintymistä. Esiintyjänähän pitää aina näyttää vähän erilaiselta, right ?
Mä aloin keikkailemään ympäri suomea solistina 16 -vuotiiana ja silloin jo halusin erottua massasta erilaisella lookilla ja vaatteilla kuin mitä suurimmalla osalla oli. Mainos-PR-mallin työssä kuului työnkuvaan olla näyttävä ja mitä suuremmille lavoille astuin laulajana (orkesterissa jossa lopetin 2010 ) sitä näyttävämpää vaatetta mulla oli.Ja se on nykypäivää pukeutua paljastavampiinkin asuihin, eri asia riittääkö rohkeus niihin. Mutta meillä on maailmalla Lady Gagaa ym. Maailmantähtiä jotka ovat erilaisia ja erikoisia ja ei heitä sen puolesta dissata ihmisinä..Tai no varmaan jakaa mielipiteet mutta niinhän se menee..Se on heidän juttunsa olla erilainen..Makuja on monia. Kaikkia ei voi miellyttää jne diiba daaba.
Mitä minuun tulee ,niin mä en aio muuttaa tyyliäni kenenkään takia, tai sen vuoksi mitä muut ajattelee.Jos mulla nyt ei ole somessa ,kuten instassa tai muussa tykkäyksiä tai seuraajia montaa sen takia että uskallan näyttää pintaakin ,niin ei se mun maailmaani kaada.Olkaa siis rohkeita ja uskaltakaa!!! Ei keenkään tarvitse muuttua ,muitten vuoksi.Kaavat on tehty rikottaviksi ja minä en ainakaan kaavojen mukaan suostu kulkemaan.Ja niin ,en minä niitä pieniä vaatteita laita siksi että luulen näyttäväni niissä seksikkäämmältä kuin vaatteissa jotka peittävät enemmän. Minä käytän niitä vaatteita mitkä tuntuvat hyvältä ja koska mä voin!
BECOUSE I CAN!!! WE CAN !! I DARE!!!
JA hei...Kuva
 |
| Tässä esimerkkiä paljastavista kuvista, mutta sporttisessa mielessä ja tyylillä.Ei ole tyrkkyä mun mielestä! |
 |
| Mun inspiraation lähde.Upea nainen!Michelle Lewin! Kuuma paketti!:) |
Ihmiset usein haluavat sitä mitä muilla on. Ja siihen riittää yksi sana kuvaamaan mikä se on: Kateus.
Tuo kaikkia riivaama, inhottava asia jota on hyvä meidän kaikkien työstää aina välillä. Silloin kun kateus iskee, niin on hyvä miettiä niitä hyviä asioita mitä itsellään on ja olla kiitollinen niistä.
Siinä kohtaan kun niitä hyviä asioita alkaa miettimään, toteaa usein että: Huonomminkin voisi asiat olla, eikö?:)
 |
| Neuletakki kaulaan asti napitettuna.Ei ole pakko paljastella jotta olo tuntuu hyvältä ;) |
keskiviikko 12. elokuuta 2015
Puhdas ruoka, parempi mieli!
Nyt inspiroiduin kirjoittamaan blogia vihdoin tästä aiheesta josta olen luvanut kirjoittaa jo jonkin aikaa. Eli nyt tulee niitä vinkkejä ruokapuoleen eri vaihtoehtoineen.
Puhdas ruoka on kalliimpaa, mutta löytyy niistäkin edullisempia vaihtoehtoja.;)
Eli mitä sinne kaappiin kannattaa keräillä
Ainakin nämä: Spelt/guinoa/tattar-muut luomuhiutaleet (sopii leivonnaisiin, puuroon ym)
Tavallisen maidon sijaan voit käyttää esim.Kookosmaitoa (on muitakin vaihtoehtoja)
Mausteet: cayennepippuri, chili,paprika,kaneli,valkosipuli,kurkuma,inkivääri,viinietikka
Sitrushedelmiä/sitruunamehua
Ananasta (omassa mehussa), luumu,taatelit,kookoshiutaleita.
Perunan sijaan kannattaa suosia bataattia.Siis BATAATTI!!:)
Eikä pidä unohtaa pähkinöitä: cashew,mantelit jne.
Marjat: Mustikka,vadelma ym.
Hedelmiä: Banaani jne. Öljynä toimii oiiviöljy/kookosöljy yms + muistakaa ihmiset ne vitamiinit!!:)
Vihannekset/salaatti ( parsakaali/tankoparsa/pinaatti.
Naudanpaistijauheliha/nauta/kana/kalkkuna/kala= those are good!!
Tässä näin nopeasti kirjoitettuna ainesosia joita ihminen tarvitsee ja mikä on sitä puhdasta ruokaa.
Makean himoon voi hyödyntää luomu maapähkinävoita ja luomuhunajaa sekä ,
stevia makeutusainetta.
Netistä löytyy paljon hyviä reseptejä joissa käytetään pelkästään puhtaita aineksia leivontaan.
Myös erlaisia smoothie vaihtoehtoja löytyy esim täältä: http://smoothieohjeita.com/vihersmoothie/
Kananmunia on hyvä syödä päivittäin sopiva määrä.Protskuu!!Protskuu!!;)
Tässä linkki erilaisiin herkutteluvaihtoehtiohin: http://www.fast.fi/reseptit/
Muistakaa syödä sopivia annoksia muutaman tunnin välein niin aineenvaihdunta pysyy vilkkaana.
Monet ihmiset juovat liian vähän vettä joten älkää unohtako juoda sitä vettä tarpeeksi.Ainakin se 2 litraa päivässä!! Ja jos treenaa, niin vettä pitää juoda paljon enemmän.
Tämä elämäntapa ei ole halpaa, mutta takuulla sen arvoista!Keho kiittää!;)
Tuoreet vihannekset/kasvikset ovat tietysti parasta, mutta jos haluaa syödä edullisemmin ja vähemmällä vaivalla niin vihannespussit eivät paljoa maksa.
Esimerkki ateria: 80g bataattia,100g liha/kana/kala/kalkkuna+ 100g kasvikset tai kourallinen salaattia+ tilkka öljyä ja mausteet!
Naudanjauheliha n.3e 400g pkt, kasvispussi 200g alle 1e(riippuu mikä merkki,löytyy halvemmalakin), 1 bataatti n.1-3e (riippuu koosta ja kaupasta.
Torilta kannattaa käydä kesäisin hakemassa tuoreita vihanneksia ja edullisesti.Mä ostin kerran torilta 3 nippua tankoparsaa 2e!! Joten vaihtoehtoja löytyy ja niitä kannattaa seurata.Hintaeroja voi olla tosi paljon eri ruoissa,eri kaupoissa. Välipaloina on hyvä syödä pähkinöitä ja pähkinät sopii hyvin vihreän teen viereen popsittavaksi.Rusinat on myös hyviä välipala popsittavia.;
Tässä nyt vähän vinkkejä ja suositteluja heille jotka ovat asiasta kiinnostuneita.:)
Ruoka-aiheinen blogi päättyy nyt tähän, mutta kisaprepistäni ym.kirjoitan seuraavaksi ja heti kun on aikaa teen kirjoituksen myös treeneistä joita voi kaikki tehdä kotona tai ulkona!!
Puhdas ruoka on kalliimpaa, mutta löytyy niistäkin edullisempia vaihtoehtoja.;)
Eli mitä sinne kaappiin kannattaa keräillä
Ainakin nämä: Spelt/guinoa/tattar-muut luomuhiutaleet (sopii leivonnaisiin, puuroon ym)
Tavallisen maidon sijaan voit käyttää esim.Kookosmaitoa (on muitakin vaihtoehtoja)
Mausteet: cayennepippuri, chili,paprika,kaneli,valkosipuli,kurkuma,inkivääri,viinietikka
Sitrushedelmiä/sitruunamehua
Ananasta (omassa mehussa), luumu,taatelit,kookoshiutaleita.
Perunan sijaan kannattaa suosia bataattia.Siis BATAATTI!!:)
Eikä pidä unohtaa pähkinöitä: cashew,mantelit jne.
Marjat: Mustikka,vadelma ym.
Hedelmiä: Banaani jne. Öljynä toimii oiiviöljy/kookosöljy yms + muistakaa ihmiset ne vitamiinit!!:)
Vihannekset/salaatti ( parsakaali/tankoparsa/pinaatti.
Naudanpaistijauheliha/nauta/kana/kalkkuna/kala= those are good!!
Tässä näin nopeasti kirjoitettuna ainesosia joita ihminen tarvitsee ja mikä on sitä puhdasta ruokaa.
Makean himoon voi hyödyntää luomu maapähkinävoita ja luomuhunajaa sekä ,
stevia makeutusainetta.
Netistä löytyy paljon hyviä reseptejä joissa käytetään pelkästään puhtaita aineksia leivontaan.
Myös erlaisia smoothie vaihtoehtoja löytyy esim täältä: http://smoothieohjeita.com/vihersmoothie/
Kananmunia on hyvä syödä päivittäin sopiva määrä.Protskuu!!Protskuu!!;)
Tässä linkki erilaisiin herkutteluvaihtoehtiohin: http://www.fast.fi/reseptit/
Muistakaa syödä sopivia annoksia muutaman tunnin välein niin aineenvaihdunta pysyy vilkkaana.
Monet ihmiset juovat liian vähän vettä joten älkää unohtako juoda sitä vettä tarpeeksi.Ainakin se 2 litraa päivässä!! Ja jos treenaa, niin vettä pitää juoda paljon enemmän.
Tämä elämäntapa ei ole halpaa, mutta takuulla sen arvoista!Keho kiittää!;)
Tuoreet vihannekset/kasvikset ovat tietysti parasta, mutta jos haluaa syödä edullisemmin ja vähemmällä vaivalla niin vihannespussit eivät paljoa maksa.
Esimerkki ateria: 80g bataattia,100g liha/kana/kala/kalkkuna+ 100g kasvikset tai kourallinen salaattia+ tilkka öljyä ja mausteet!
Naudanjauheliha n.3e 400g pkt, kasvispussi 200g alle 1e(riippuu mikä merkki,löytyy halvemmalakin), 1 bataatti n.1-3e (riippuu koosta ja kaupasta.
Torilta kannattaa käydä kesäisin hakemassa tuoreita vihanneksia ja edullisesti.Mä ostin kerran torilta 3 nippua tankoparsaa 2e!! Joten vaihtoehtoja löytyy ja niitä kannattaa seurata.Hintaeroja voi olla tosi paljon eri ruoissa,eri kaupoissa. Välipaloina on hyvä syödä pähkinöitä ja pähkinät sopii hyvin vihreän teen viereen popsittavaksi.Rusinat on myös hyviä välipala popsittavia.;
Tässä nyt vähän vinkkejä ja suositteluja heille jotka ovat asiasta kiinnostuneita.:)
Ruoka-aiheinen blogi päättyy nyt tähän, mutta kisaprepistäni ym.kirjoitan seuraavaksi ja heti kun on aikaa teen kirjoituksen myös treeneistä joita voi kaikki tehdä kotona tai ulkona!!
 |
| Bodlehti nro.1-2015 oma kertomukseni kuinka dieetti alkaa :) |
Ihanaa kesän jatkoa lukijoille!<3
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)