Ennen ja jälkeen kuvia!!

.

On aika rohkaistua ja laittaa kuvia kehityksestä kisavalmennuksen alusta.
Poikani synnyttyä olin hoikkaakin hoikempi.
Harrastin liikaa aerobista ja söin liian vähän.
Halusin kropastani terveemmän ja lihaksikkaamman.
Miskan ollessa muutaman kuukauden ikäinen otin yhteyttä valmentajaani ja kisavalmennukseni alkoi.
Uuden ruokaohjelman alkaessa ruoan määrä tuntui alkuun haastavalta mutta siihen tottui nopeasti.
Kun kroppa tottui saamaan ruokaa säännöllisin väliajoin niin  nälkäkin iski juuri ajallaan.
Rakastan terveellistä ruokaa ja säännöllistä syömistä.
Ensimmäiset kisani olivat tosiaan 2014 keväällä Fitness Classic:sa.
Kisavalmennukseni kesti n. vuoden. Sinä aikana kasvatin lihaksia ja kisadieetti oli suht helppo.
Rasva paloi  nopeasti ja  tarkkailimme  valmentajani kanssa tasaisin väliajoin
etteivät kasvatetut lihakset pala pois ja valmentajani muokkasi ohjelmia aina tilanteen mukaan.
Oli huikea saavutus voittaa hopeaa tuolloin ensimmäisissä kisoissani.
Viime syksystä alkoi tavoitteellinen lihasten rakentaminen kohti seuraavia kisoja ja se kannatti. Lihasta tuli lisää  ja tästä on nyt hyvä jatkaa eteenpäin.
Nyt kaikki peliin seuraavia kisoja varten. Olen intoa täynnä!!!

Vasemman puoleinen kuva vuodelta 2013 ja oikealla ,tämän hetkinen kunto.
Nyt olen ollut kisavalmennuksessa kolmatta vuotta ja kehonmuokkaus on ikuisuus projekti.
Aina on parantamisen ja kehittämisen varaa.
Muistakaa että sitkeys palkitaan!:)

2013ja 2015

Vasemman puolinen kuva kisavalmennuksen alkuvaiheesta ajalta. 2013 ja oikealla SM-karsinnat 2015

Kevät 2014 , Syksy 2014 ja Syksy 2015



Ja kuvia kisoista!

http://body.pictures.fi/kuvat/2015+Jyv%C3%A4skyl%C3%A4n+SM+karsinta/Bikini+fitness/-160cm/

http://body.pictures.fi/kuvat/2015+Jyv%C3%A4skyl%C3%A4n+SM+karsinta/Bikini+fitness/-160cm/

http://body.pictures.fi/kuvat/2015+Jyv%C3%A4skyl%C3%A4n+SM+karsinta/Bikini+fitness/-160cm/

Fitness Classic 2014
( Kevät ja ensimmäiset kisat ja voitin hopeaa ) 

SM-Karsinnat Jyväskylä 2015


Eilen palasin jälleen kisadieetin ja treenien pariin. Oli ihanaa herkutella tiukan dieetin jälkeen ja nyt jaksaa painaa taas täysillä seuraavia kisoja kohti.<3

Back at gym

Lahti, here i come!