Its not about what you wear, its about how you feel!!

Tänään inpiroiduin kirjoittamaan aiheesta: Seksikkyys ja sen tuomista hyöty-ja haittapuolista.
Onko seksikkyys naisen kirous/taakka vaiko siunaus?
Tämä kirjoitus tulee pitämään sisällään omakohtaisia kokemuksia ,sekä muilta naisilta kuulemistani kokemuksista aiheesta.
Mistäs sitä alottaisi...Okei..
Lähdetäänpä vaikka tästä liikkeelle..
Mä olen aina seurannut muotia ja trendejä lähinnä ulkomailta, en niinkään koskaan kulkenut "suomi"kategorian mukaan. Ulkomailla on selkeästi eri näkökanta ulkonäköön tuomiin seikkoihin kuin meillä suomessa täällä suurimmalla osalla.
Täällä ujostellaan eikä uskalleta olla kovinkaan erilaisia.Ihmiset ovat epävarmoja omina itsenään.
En yleistä, mutta suurimmaksi osin näinhän se on,eikö?
Täällä mietitään että voinko nyt laittaa sitä ja tuota päälleni ja mitä minusta sitten ajatellaan.Kuulostaako tutulta? Ladyt?;)
No myöskin sitä karsastetaan että joku on ERILAINEN.
Tästä herääkin kysymys että mitä pahaa on olla erilainen??
Mitä väärää siinä on? Häiritseekö se omaa elämää jotenkin jos joku tykkää kulkea värikkäämmissä tai paljastavimmissa vaatteissa?Antakaa ihmisten olla erilaisia!!!Se on HYVÄ olla erilainen.
Rajansa kaikella ja makunsa kaikilla , mutta jos mennään siihen aiheeseen että joku on seksikäs, niin milloin se on ollut huono asia?
Mulle tämä erilaisuudesta puhuminen on helppoa koska jo lapsesta asti olen tiedostanut olevani ns.Erilainen kuin muut.Mä olen luonnostani sellainen että mä haluan näyttää erilaiselta kuin muut, ellei sitten sen hetken trendi satu miellyttämään minuakin ja silloin menen sen hetken trendikaavan mukaan.
Mutta päälleni en koskaan laittaisi sitä mistä en tykkää tai missä mulla olisi epävarma olo.
Mä olen huomannut saaneeni dissausta siitä mitä mulla on päällä ja korvaani on kantautunut että mun tyylini joissain kuvissa, joissain vaatteissa on joittenkin mielestä: Too MUCH!
No tämä innoittikin minut kirjoittamaan aiheesta ja kertomaan kuinka mä itse näen asian.
Mä en ole koskaan osannut ajatella että mun vaatetyyli olisi liian mauton tai liian rohkea. Enkä voinut kuvitellakaan että mun vaatetyyli olisi niin radikaalisti kuohuttanut naisväkeä nimenomaan että sen vuoksi mua vihataan ihmisenä miltä mä näytän.
Olen tällainen kuin olen ja ylpeä siitä että uskallan olla mitä olen!!
Mä tiedostan olevani rohkea ja tekeväni asioita joita moni muu ei uskalla vaikka sisimmässään ehkä toivoisi uskaltavankin.Siispä NAISET!!! USkaltakaa olla ja näkyä!! Rakastakaa vartaloanne ja näyttäkää naiseutenne!!! Naiset ovat KAUNIITA ja ihmiset ylipäänsä ovat upeita olentoja!
Täällä ollaan vain kerran ja nuoruus kiitää ohi alta aikayksikön, joten miksipäs ei  saisi nauttia nuoruudesta ja hyvästä olosta ja ihanista vaatteista!!Mksi ei voisi kauniina kesäpäivinä laittaa lyhyttä mekkoa ja toppia ja näyttää sitä paljasta pintaa ja kauneutta, jota miehetkin jumaloivat ja jota varten meidät naiset ollaan tänne luotu.Meidäthän on luotu tänne viehättämään myös vastakkaista sukupuolta, sekä ihan vaan omaksi iloksi tuntemaan olomme hyväksi ,näyttämällä hyvältä.;)
Jos on mitä näyttää, miksi se kaikki pitäisi peittää? Enkä suinkaan tarkoita että kaikki tiskille näkyviin ,vaan tietysti hyvän maun rajoissa voi pintaa näyttää olematta tyrkky. Jos paljas pinta saa muut naiset sanomaan muista naisista: BITCH , niin mä olen sitten MEGA BITCH ja hyvin mielelläni.
Ei ne vaatteet tee kenestäkään seksikästä.Ei sillä ole merkitystä kunka paljon sitä vaatetta on ,tai vähän ja miltä ne näyttää .Vaan pointti on se ,mitä tunnet olevasi ne ylläsi ja jokainen nainen joka kantaa itsensä ylväästi näyttää hyvältä. Fitness on laji jossa esitetään työn tuloksia pienissä vaatteissa ja se kuuluu lajin pariin. Kaikki eivät sitä ymmärrä ,jotka eivät lajia niinkään seuraa, mutta tämä ihan tiedoksi heille ,jotka tätä ehkä sattuvat joskus lukemaan, että fitness on laji jossa paljasta pintaa näkyy. Jos sitä ei halua nähdä, niin ei kannata sanaa fitness edes googlata.Silloin paljaalta paljaan pinnan näyltä ei voi välttyä.;) Minulla on kehittynyt rohkeus  erilaisten ja rohkeampienkin asujen käyttöön  sen myötä kun olen lapsesta saakka ollut taiteellinen persoona ja rakastanut esiintymistä. Esiintyjänähän pitää aina näyttää vähän erilaiselta, right ?
Mä aloin keikkailemään ympäri suomea  solistina 16 -vuotiiana ja silloin jo halusin erottua massasta erilaisella lookilla ja vaatteilla kuin mitä suurimmalla osalla oli. Mainos-PR-mallin työssä kuului työnkuvaan olla näyttävä ja mitä suuremmille lavoille astuin laulajana (orkesterissa jossa lopetin 2010 ) sitä näyttävämpää vaatetta mulla oli.Ja se on nykypäivää pukeutua paljastavampiinkin asuihin, eri asia riittääkö rohkeus niihin. Mutta meillä on maailmalla Lady Gagaa ym. Maailmantähtiä jotka ovat erilaisia ja erikoisia ja ei heitä sen puolesta dissata ihmisinä..Tai no varmaan jakaa mielipiteet mutta niinhän se menee..Se on heidän juttunsa olla erilainen..Makuja on monia. Kaikkia ei voi miellyttää jne diiba daaba.
Mitä minuun tulee ,niin mä en aio muuttaa tyyliäni kenenkään takia, tai sen vuoksi mitä muut ajattelee.Jos mulla nyt ei ole somessa ,kuten instassa tai muussa tykkäyksiä tai seuraajia montaa sen takia että uskallan näyttää pintaakin ,niin ei se mun maailmaani kaada.Olkaa siis rohkeita ja uskaltakaa!!! Ei keenkään tarvitse muuttua ,muitten vuoksi.Kaavat on tehty rikottaviksi ja minä en ainakaan kaavojen mukaan suostu kulkemaan.Ja niin ,en minä niitä pieniä vaatteita laita siksi että luulen  näyttäväni niissä seksikkäämmältä kuin vaatteissa jotka peittävät enemmän. Minä käytän niitä vaatteita mitkä  tuntuvat  hyvältä ja koska mä voin!
BECOUSE I CAN!!! WE CAN !! I DARE!!!

JA hei...Kuva

Tässä esimerkkiä paljastavista kuvista, mutta sporttisessa mielessä ja tyylillä.Ei ole tyrkkyä mun mielestä!
 

Mun inspiraation lähde.Upea nainen!Michelle Lewin! Kuuma paketti!:)
 

minusta joissa ei näy pyllyä, eikä tissejä ja ihan vaan siksi että ,ei se seksikkyys ja varmuus tule nistä vaatteista. ;) Mä vaan tykkään olla erilainen ja pukeutua näyttävästi silloin tällöin, koska siitä tulee ihana olo. On ihanaa välillä tälläytyä ja näyttää NAISELTA.Useimmiten minut nähdään arkisin treenivaatteet päällä ja kotona mulla on lokarit ja rennot vaatteet.
Ihmiset usein haluavat sitä mitä muilla on. Ja siihen riittää yksi sana kuvaamaan mikä se on: Kateus.
Tuo kaikkia riivaama, inhottava asia jota on hyvä meidän kaikkien työstää aina välillä. Silloin kun kateus iskee, niin on hyvä miettiä niitä hyviä asioita mitä itsellään on ja olla kiitollinen niistä.
Siinä kohtaan kun niitä hyviä asioita alkaa miettimään, toteaa usein että: Huonomminkin voisi asiat olla, eikö?:)

Neuletakki kaulaan asti napitettuna.Ei ole pakko paljastella jotta olo tuntuu hyvältä ;)

Puhdas ruoka, parempi mieli!

Nyt inspiroiduin kirjoittamaan blogia vihdoin tästä aiheesta josta olen luvanut kirjoittaa jo jonkin aikaa. Eli nyt tulee niitä vinkkejä ruokapuoleen eri vaihtoehtoineen.
Puhdas ruoka on kalliimpaa, mutta löytyy niistäkin edullisempia vaihtoehtoja.;)
Eli mitä sinne kaappiin kannattaa keräillä

Ainakin nämä: Spelt/guinoa/tattar-muut luomuhiutaleet (sopii leivonnaisiin, puuroon ym)
Tavallisen maidon sijaan voit käyttää esim.Kookosmaitoa (on muitakin vaihtoehtoja)
Mausteet: cayennepippuri, chili,paprika,kaneli,valkosipuli,kurkuma,inkivääri,viinietikka
Sitrushedelmiä/sitruunamehua
Ananasta (omassa mehussa), luumu,taatelit,kookoshiutaleita.
Perunan sijaan kannattaa suosia bataattia.Siis BATAATTI!!:)
Eikä pidä unohtaa pähkinöitä: cashew,mantelit jne.
Marjat: Mustikka,vadelma ym.
Hedelmiä: Banaani jne. Öljynä toimii oiiviöljy/kookosöljy yms + muistakaa ihmiset ne vitamiinit!!:)
Vihannekset/salaatti ( parsakaali/tankoparsa/pinaatti.
Naudanpaistijauheliha/nauta/kana/kalkkuna/kala= those are good!!

Tässä näin nopeasti kirjoitettuna ainesosia joita ihminen tarvitsee ja mikä on sitä puhdasta ruokaa.
Makean himoon voi hyödyntää luomu maapähkinävoita ja luomuhunajaa sekä ,
stevia makeutusainetta.
Netistä löytyy paljon hyviä reseptejä joissa käytetään pelkästään puhtaita aineksia leivontaan.
Myös erlaisia smoothie vaihtoehtoja löytyy esim täältä: http://smoothieohjeita.com/vihersmoothie/
Kananmunia on hyvä syödä päivittäin sopiva määrä.Protskuu!!Protskuu!!;)
Tässä linkki erilaisiin herkutteluvaihtoehtiohin: http://www.fast.fi/reseptit/
Muistakaa syödä sopivia annoksia muutaman tunnin välein niin aineenvaihdunta pysyy vilkkaana.
Monet ihmiset juovat liian vähän vettä joten älkää unohtako juoda sitä vettä tarpeeksi.Ainakin se 2 litraa päivässä!! Ja jos treenaa, niin vettä pitää juoda paljon enemmän.

Tämä elämäntapa  ei ole halpaa, mutta takuulla sen arvoista!Keho kiittää!;)
Tuoreet vihannekset/kasvikset ovat tietysti parasta, mutta jos haluaa syödä edullisemmin ja vähemmällä vaivalla niin vihannespussit eivät paljoa maksa.
Esimerkki ateria: 80g bataattia,100g liha/kana/kala/kalkkuna+ 100g kasvikset tai kourallinen salaattia+ tilkka öljyä ja mausteet!
Naudanjauheliha n.3e 400g pkt, kasvispussi 200g alle 1e(riippuu mikä merkki,löytyy halvemmalakin), 1 bataatti n.1-3e (riippuu koosta ja kaupasta.
Torilta kannattaa käydä kesäisin hakemassa tuoreita vihanneksia ja edullisesti.Mä ostin kerran torilta 3 nippua tankoparsaa 2e!! Joten vaihtoehtoja löytyy ja niitä kannattaa seurata.Hintaeroja voi olla tosi paljon eri ruoissa,eri kaupoissa. Välipaloina on hyvä syödä pähkinöitä ja pähkinät sopii hyvin vihreän teen viereen popsittavaksi.Rusinat on myös hyviä välipala popsittavia.;
Tässä nyt vähän vinkkejä ja suositteluja heille jotka ovat asiasta kiinnostuneita.:)

Ruoka-aiheinen blogi päättyy nyt tähän, mutta kisaprepistäni ym.kirjoitan seuraavaksi ja heti kun on aikaa teen kirjoituksen myös treeneistä joita voi kaikki tehdä kotona tai ulkona!!

Bodlehti nro.1-2015 oma kertomukseni kuinka dieetti alkaa :)

Ihanaa kesän jatkoa lukijoille!<3

Tilannekatsausta ja kuulumisia.

Tässä on aika hurahtanut vauhdilla, enkä ole juurikaan koneen äärelle ehtinyt kirjoittamaan blogia.
Olen osallistumassa IFBB:n BikiniFitness kisoihin syksyllä ja tämän lajin  kisat ovat mulle kolmannet.
Kolmas kerta toden sanoo..right?;)
Ensimmäiset kisat(kevään fitness classic) menivät paremmin kuin toiset, syksyn SM kisat, jolloin en saanut edes finaalipaikkaa.Sijoitus oli SM sija 7.Tämän jälkeen päätimme valmentajani kanssa laittaa pääkoppani kuntoon, mikä on tärkeä seikka muun fyysisen hyvinvoinin lisäksi.
Tästä valmentaja kysyykin aina välillä valmennettaviltaan että mikä onkaan se tärkein lihas?
Vastaus on : Aivot! Tämä on niin totta.
Ei riitä että fyysinen kunto on hyvä jos pääkoppa ei ole mukana.Jos pääkoppa ei ole mukana, sen näkee esiintymisessä, itsevarmuuden puutteessa lavalla.
Mulla meni viime kisat penkin alle suurimmaksi syyksi juuri pääkopan vuoksi.
Tämä näkyi poseerauksissa ja läsnäolon puuttumisena lavalla.
Voin siis antaa mielihyvin muillekkin kilpailijoille vinkiksi omaan kokemukseeni perustaen, että ei kannata mennä lavalle jos elämäntilanne ei anna siihen myöden tai syystä taikka toisesta aivot eivät ole mukana.Sen lisäksi että kilpailussa katsotaan fysiikan olevan kunnossa ja kovan työn tulos, niin pitää olla myös kisalookki kunnossa. Sinulle sopivan väriset bikinit, hiukset,meikit ym.ym.
Jos löydät sinulle sopivan värin , niin miksi muuttaa sitä jos se on sun juttu.
Mulla meni myös kisalookki metsään viimeksi.Oranssit bikinit eivät olleet mulle eduksi lavalla ja
jäin heittämällä muitten varjoon.Hiukset näyttivät lattanilta ym.
Muistakaa muutkin kilpailjijat että nämä kaikki vaikuttaa myös  lopputulokseen.
Poseerauksia ja T- kävelyä on hyvä harjoitella hyvissä ajoin aktiivisesti peilin edessä ja ilman peiliä ja se hymyily myös on tärkeää muistaa!!!Minä kun en tehnyt sitäkään viime kerralla niin aktiivisesti:o
Olin lavalla, mutta en ollut läsnä.Näistä mokista on hyvä ottaa opiksi ja tällä kertaa en aio tehdä samoja virheitä.Tosin elämäntilannekkin on taas eri ja olen kasvanut henkisesti viime syksyn jälkeen paljon.Ihmisenä olen muuttunut ja ajattelen monista asioista eritavalla kuin ennen.Nyt on koittanut aika jolloin voin sanoa itselleni olevani valmis.Nyt on mun aikani ja aion panostaa syksyn kisoihin täysin eri tavalla kuin viime syksynä.Olen miettinyt kisalookkiani kauan ja panostan siihen ettei jää bikineistä eikä  muusta kiinni.Esiintymiseen laitan kaikki likoon ja enemmän ja tällä kertaa haluan olla ja näkyä lavalla ja esiintyä.Esiintymisen kipinä ei musta ole hävinnyt minnekkään.Se on mussa ollut syntymästä asti ja se palo tuskin koskaan sammuu.Pikeminkin palaa vaan enemmän vuosi vuodelta.:) Tässä on nyt ollut hyvä aika kasvatella ja rakentaa kroppaa ja mieltä ja enää on alle 7 viikkoa Jyväskylän karsintoihin. Kisapreppaus on ollut alkuun rankempi kuin aiemmin, koska lihasten kasvamisen lisäksi, mulle on kertynyt rasvaa myös enemmän kuin koskaan aiemmin ja tämän vuoksi kisadieetti alkoi jo aikaisemmin ja aerobista ja intervalleja on paljon jotta saadaan rasvat alas ajoissa.Tämä dieetti on ollut rankin dieetti ikinä.Tuntuu että rasvat on jäänyt jumiin kehoon ja on työn ja tuskan alla saada ne palamaan, mutta!!!Valmentajan mukaan kaikki on niinkuin pitää ja nyt on alkanut kroppa kiristymään joten no worry!Alkuun paino junnasi paikoillaan ja olin huolissani mutta nyt on alkanut painokin tippumaan jonkin verran ja mun tarvii nyt ymmärtää itse se asia ettei kisapaino tule olemaan sama kuin ennen koska lihakset painaa nyt enemmän ja niitä on nyt enemmän, eli nyt luotto valmentajan sanaan ja siihen mitä peili näyttää.
Täytyy myös sanoa muutama sananen korsetin hyödyistä!!!Mulla on ollut käytössä jo jonkin aikaa korsetti jonka ostin biancnevelta ja se auttaa ryhdikkyyden lisäksi pitämään lihakset ja vyötärön kurissa.Mulla on korsetti päällä välillä salitreeneissäkin ja voin lämpimästi suositella sitä muillekkin urheilijoille ja äideille jotka ovat juuri synnyttäneet ja taistelee venyneen vatsanahan kanssa.Tämä ei ollut mikään biancaneve mainos , vaan ihan puhdas mielipide ja suositus kaikille korsetin käytöstä kiinnostuneille.Mulla on myös bombshell:stä ostettu korsetti joka on tosi tiukka ja se sopii pienenpi vyötäröisille ja korsetin käyttöön tottuneille.Mulle se on liian tiukka ja ahdistava jonka vuoksi kutsunkin sitä tappokorsetiksi.Pystyin pitämään sitä vain n.puolisen tuntia päivässä, tai ainakin sitä kokoa mikä mulla on.:) Biancaneven korsettia pystyy käyttämään useammankin tunnin päivässä.
Aamuaerobisia mulla on useampi viikossa joista 3 kertaa viikossa on tanssia ja tanssi on tosi hyvää treeniä saada se lantio liikkumaan ja tanssiminen auttaa tuomaan sulavuutta liikkeisiin esim.T-kävelyä ajatellen.;)Pian kuvauksia kehiin ja seuraavaksi kyhäämään body-lehden nettisivuille uutta kilpailijaesittelyä.Im excited!!
Tässä vähän vertailua aiemmista kisoista.Punaiset biksut oli ekoista kisoista joissa tulin toiseksi ja tässä huomaa eron miltä näyttää kun pääkoppa on mukana kisalavalla ja miltä näyttää kun se ei ole.
Kuva oranssin väristen biksujen kanssa on viime syksyltä

Syksyn kisoista.OMG!RIGHT!!:o

Fitness Classic/kevät, sija: 2§

Poseeraus edestä

Mieli kunnossa, poseet hallussa.It shows!

 Focus!!Focus!Focus!

Ensimmäiset kisat oli muutenkin tietty jännittävimmät. Päivitin blogia ja kehitystuloksia tiuhaan tahtiin ja nyt ei tule samalla tavalla oltua yhtä aktiivinen blogin kanssa, vaan keskityn kisoihin ja treenaamiseen ja perheen kanssa olemiseen.Treenit vie sen verran aikaa ja kisoihin valmistelu että olen päättänyt keksittyä blogin päivittelyyn  aktiivisemmin vasta kisojen jälkeen.Jatkossa haluan antaa vinkkejä treeneihin kuvien ja videoiden kera auttaakseni ja tsempatakseni kaikkia kotiäitejä ja muita tekemään treenejä myös kotona jos salille ei ennätä.:)
    

Ja kuntokatsaus tällä hetkellä.Kuvat parin viikon takaa..Tässä kohtaan kun kisadieetti on päällä täytyy muistaa että muutoksia tapahtuu jo yhden viikon aikana.Rasva palaa ja keho kiristyy.

 Loppuun kuvia kehityksestä ja nyt jatkuu loppurutistus kisoja kohti.Tiukkaa treeniä, tiukkaa dieettiä, but its all gonna be worth it!Im sure!!
Ja hei , vaikka on dieetti päällä niin pitää muistaa ,että mä olen myös äiti ja mun lapset ja miesystävä ei ole dieetillä.Vaatii sisua tehdä herkkuja lapsille ja miehelle ja syödä itse puhtaasti ja ruokavalion mukaan kun muut herkuttelee, mutta se on oma valinta ja ylpeänä pystyn sanomaan että :Ican do it!! Mä pystyn tekemään herkkuja mun rakkaille ja katsomaan vierestä kun he nauttivat muita ruokia kuin minä.Elämä on valintoja täynnä ..

Tässä kuvia vielä joistain ruoista mitä olen tehnyt tai lapset ovat tehneet ja mä voin ylpeästi sanoa etten ole sortunut.;)

Mmmm... Suklaata mä kaipaan eniten , mutta sitä herkuttelen kun on taas vapaa-aterioiden aika! Muistakaa pitää pääkoppa kylmänä!!
I do this becouse i love this and i want this!!!

Muistakaa seurata myös instagrammissa.Uusi käyttäjänimeni on siellä: tanitafitnessmama


Ciao :)